Terlanjur terjebak stress tapi Anda tak punya waktu untuk pergi ke Spa? Silahkan contek tips-tips berikut ini!
Get Good Lighting
Pencahayaan buruk bisa menyebabkan mata Anda terasa sakit dan tentu saja akan meningkatkan rasa lelah. Ingat, pencahayaan yang buruk bisa berupa pencahayaan yang terlalu terang, atau terlalu kurang. Kualitas adalah yang paling penting.
Saran dari Ahli, luangkan waktu untuk berada di bawah sinar matahari. Seperti yang sering Anda dengar kalau banyak orang lebih merasa bahagia di bawah sinar matahari, sebetulnya memang disebabkan oleh alasan-alasan ilmiah di baliknya. Karena sesungguhnya, saat itulah tubuh mengeluarkan zat kimia yang akan menstimulasi perasaan senang.
Jadi, segera atur pencahayaan di ruangan Anda dan jangan segan-segan untuk bermain di bawah matahari!
Squeeze Something
Cari barang yang mudah diremas. Bola elastis atau boneka kecil berisi pasir bisa banyak membantu. Lepaskan segala perasaan tak menentu Anda pada bola yang bisa menyerap segala energy negatif Anda itu. Bila suatu hari Anda menemukan si bola telah jauh dari jangkauan Anda, selamat, stress juga sudah ikut menjauh.
Green Peace
Warna hijau dipercaya bisa membangkitkan perasaan nyaman. Itulah mengapa, bila Anda ingin sedikit mengurangi stress Anda, cobalah dengan cara ‘menghijaukan’ lingkungan di sekitar Anda. Bagaimana kalau mulai sekarang Anda memajang sebuah pot berisi tanaman hijau di mana saja Anda berada; bisa di meja kantor atau di sudut ruang tidur. Penguapan air dari tanaman bisa membantu meningkatkan kelembaban udara yang terlalu kering. Dan jangan lupa. Si hijau penyelamat itu juga akan menambah oksigen di udara dan mampu mengurangi kesesakan.
Solve a Puzzle
Anda benar-benar ingin mengurangi stress Anda? Hm, bagaimana kalau Anda mulai dengan cara membongkar kepingan puzzle yang menantang. Berpikir tentang sesuatu yang sma sekali jauh dari urusan pekerjaan malah bisa menghilangkan tekanan. Lagipula, bila teka-teki itu terlalu rumit dan bikin pusing, Anda bisa melemparnya ke dinding dengan kekuatan penuh. Jauh lebih baik daripada membanting laptop, kan?
(Lala-D’Girls ; diambil dari Majalah Cosmopolitan)
